北京各区成人高考领取准考证时间安排 成人高考备考需保持良好心态
2023-04-05 23:11:47 | 向学教育网
2014年北京各区成人高考领取准考证时间安排
日前有考生向本报咨询为何自己领准考证的时间和同事不一样?记者从北京教育考试院成招办获悉，各区发放准考证的时间不统一，考生要以报名复核单上的指示为准。
今年东城区领取准考证时间为10月17日、18日，西城区为19日、20日。 领取准考证前，考生要认真查看报名复核单，了解准确时间。考生要携带报名复核单和身份证，到办理报名确认的区县成招办领取准考证。考生如不能亲自领取准考 证，也可找他人帮忙代领。代领人要持考生报名复核单和身份证。相关区县工作人员提醒，考生要在各区相应的办公时间领取准考证，如选择在工作日领取，要提前 向单位请假。
北京教育考试院成招办相关负责人提醒，准考证是考生参加成考的重要凭证，考生领取后要妥善保管。考生可根据准考证上的准考证号、考场号、座位 号、考点地址、考试时间等信息，提前做好应考准备。同时，准考证还附有《考试规则》，详细列出了考试时准许考生携带的文具、物品、考场纪律和要求等内容， 考生要仔细阅读。
2014年成人高考备考需保持良好心态
2014年成人高考在10月份就要考试了，已经没有多少时间剩余，是不是有些考生开始焦虑，感觉时间太紧呢?
其实，成人高考除了是一场知识的硬战也是一场重要的心理心态战，如果考生不能调节心态，那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢，不妨参考以下方法：
1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。
自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。
2、要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地做事。
只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。
当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。
3、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。
或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律，不妨一试。
人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种惹得一身剐，敢把皇帝拉下马的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。
4、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定。向学教育网
沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。
5、不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。
著名诗人艾青说过，即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱，是啊，即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的人生，作为考生不得不引以为戒。
大概每个人都知道成人高考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变(改变自我)，而应万变，决胜成人高考，赢在明天!
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