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成人高考考场心理调节六大绝招 云南成人高考分数线

2023-04-15 07:16:52 | 向学教育网

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是, 当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。

化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。向学教育网

精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说要冷静,不要紧张,我能考得很好,我不会做的题别人 也不会等等,以强化意志,战胜紧张。

转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。

2012年云南成人高考分数线

分数线类别 考 试 科 目 分数线
专升本--中医类 政治、英语、大学语文、思想道德修养与法律基础 275
专升本--英语 政治、英语、大学语文、 思想道德修养与法律基础 320
专升本--文史类 政治、英语、大学语文、思想道德修养与法律基础 315
专升本--艺术类 政治、英语、艺术概论 200
专升本--理工类 政治、英语、高等数学
(一)、思想道德修养与法律基础
270
专升本--经管类 政治、英语、高等数学
(二)、思想道德修养与法律基础
230
专升本--法学 政治、英语、民法、思想道德修养与法律基础 295
专升本--体育类 政治、英语、教育理论、思想道德修养与法律基础 260
专升本--教育学 政治、英语、教育理论、思想道德修养与法律基础 285
专升本--农学 政治、英语、生态学基础、思想道德修养与法律基础 260
专升本--西医类 政治、英语、医学综合、思想道德修养与法律基础 280
高起本--文科 语文、数学(文)、英语、史地 255
高起本--外语(文) 语文、数学(文)、英语、史地 220
高起本--艺术(文) 语文、数学(文)、英语、史地 200
高起本--理科 语文、数学(理)、英语、理化 200
专科--中西医类(文) 语文、数学(文)、英语、思想道德修养与法律基础 250
专科--文科 语文、数学(文)、英语、思想道德修养与法律基础 245
专科--外语(文) 语文、数学(文)、英语、思想道德修养与法律基础 200
专科--艺术(文) 语文、数学(文)、英语、思想道德修养与法律基础 200
专科--体育(文) 语文、数学(文)、英语、思想道德修养与法律基础 200
专科--中西医类(理) 语文、数学(理)、英语、思想道德修养与法律基础 240
专科--理科 语文、数学(理)、英语、思想道德修养与法律基础 240
专科--体育(理) 语文、数学(理)、英语、思想道德修养与法律基础 200

注:

1. 外语专业的外语单科成绩:本科必须达到60分,专科必须达到40分;

2. 成人中专实行免试录取。

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